Мэдээлэл

Хэрэв та SUPERMODEL ADRRIANA LIMA-гийн шүтэн бишрэгч мөн бол түүнийг асар олон жил тасралтгүй БОКС-ын спортоор хичээллэж байгааг мэдэх бизээ. Гэвч сүүлийн жилүүдэд боксд донтох болсон хүн нь зөвхөн Адриана биш юм. Зарим нэг статистикийг сонирхуулахад БОКС-ын спортоор хичээллэх тухай интернетээс хайх явдал эрс нэмэгдсэн бөгөөд маш олон жилийн хайлтын систем дээр ИОГА гэдэг нэр доошоо орж БОКС гэдэг нэр цохин гарч иржээ..

Үүнээс харахад жингээ хасах сайхан бие галбиртай болохыг хүссэн бүсгүйчүүд одоо цагт ИОГА, АЭРОБИК гэхээс илүүтэйгээр тэсрэлт хүч шаардсан WORKOUT-ийг илүүд үздэг болсон цаг хэмээн ойлгож болох юм. Өөр нэгэн судалгаа сонирхуулахад СПОРТ хувцас хэрэглээ зардаг томоохон вебсайт болох FASHERICSE.COM дээр боксын бээлий хэрэгслүүд маш их гүйлгээтэй байгаа бөгөөд 2015 онтой харьцуулахад боксын хэрэгсэл авагчдын тоо 130% хувиар өсжээ. Итгэмээргүй байгаа биз гайхалтай зүйл нь ганц энэ ч биш ихэнх худалдан авагчид нь бүгд эмэгтэй байгааг онцолсон байна. Тиймдээ ч EXPRESSO BEAUTY жингээ барих гэж байгаа гэхдээ ямар дасгал ямар төрлөөр хичээлхээ мэдэхгүй байгаа бүсгүйчүүдэд хандан БОКС үнэхээр үр дүнтэй талбар мөн үү гэх талаар мэдээлэл өгөхөөр шийдлээ.

Хүмүүс ямар төрлөөр ихэвчлэн хичээллэдэг вэ? гэвэл.. Гүйх, ууланд алхах,GYM-д очиж төмөр өргөх гэх мэтийн.. Гэхдээ энэ бүгд салангид ойлголтууд шүү дээ. Та ууланд алхаж  байхдаа төмөр өргөж чадахгүй тийм ч болохоор дэлхийн оддын бие галбирыг хариуцсан шилдэг хувийн дасгалжуулагч нар бүгд БОКС-оор хичээллэхийг зөвлөдөг байна. Учир нь БОКС гэдэг нэгт сэтгэл зүй хоёрт биеийн тулаан байдаг гэнэ. Тийм ч болохоор БОКС эмэгтэй таныг зөвхөн гүйх, төвлөрөх биш таны бүхэл биеийг хөдөлгөж хүчилж чаддагаараа олон өөр дасгал хийснээс үр дүнтэй байдаг байна.

Бодоод үзье л даа… Та бодох төлөвлөх мөн  цохих, бултах, гүйх энэ бүх үйлдлийг нэг дор хийнэ гээд  Жин хасна гэдэг ерөнхий дөө хүний PHYSICAL биеэс ихээхэн хүч шаарддаг боловч сэтгэл зүйн тоглоом байдаг. Хэн тэвчээртэй хэн өөрийнхөө сэтгэл зүйг сайн бэлдсэн нь хүссэн үр дүндээ хүрдэг. Тийм ч болохоор жин хасах гэж байгаа бүсгүйчүүд хамгийн төгс тохирох WORKOUT бол БОКС юм.

Нэгэн судалгаан дээр жишээ татан ярья л даа. Сидней хотод байрлах University Of Western сургуулийн профессорууд жингийн илүүдэлтэй 12 хүнийг судалгаанд хамрагдуулсан ба 2-р бүлэгт хуваасан байна. Эхний бүлэгт хүмүүс долоо хоногт 4 удаа 50 минутын хугацаанд шогшиж гүйсэн байна. Нөгөө хэсэг хүмүүс адил хэмжээний цагт БОКС-оор хичээллэсэн байна хүнд мишок балбаж, гүйж, хариаж, сэтгэж, бодож, бултаж байсан…

4 сарын дараа үр дүнг нь харахад БОКС-оор хичээллэсэн хүмүүсийн 11 pound буюу түүнээс дээш тооны жин хассан бөгөөд бүгдийнхэн бүсэлхийний тойрог 2.6 инчээр багасаж нийт биеийн өөх 13% багасаж  цусны даралт тогтворжсон байхыг баталжээ.

Эцэст нь гэж хэлэхэд жингээ хасъя гэж шийдсэн бол би юунд дуртай билээ ямар арга байрлал нь надаа зүгээр билээ гэдгээ олох нь хамгийн чухал юм шүү…

Эх сурвалж: http://expresso.mn/post/1172